如何预防腰椎间盘突出症呢

2016-07-06 　来自: 东君医药研究院

如何预防腰椎间盘突出症呢?说到腰椎间盘突出就会有很多患者以及患者家属问这样一个问题：如何预防腰椎间盘突出症呢?这个问题是如今最受人们关注的一个问题。锻炼对腰椎间盘突出病人的病情康复起到一个很大的作用，甚至可以说是必不可少的。那么，如何预防腰椎间盘突出呢?

一、在平时生活上一定要注意正确用腰，保持正确的腰部姿势，而且要多做一些有助于锻炼腰部功能的运动，腰肌功能的增强对起到腰椎的保护作用是很大的，可以从最根本预防腰椎间盘突出症的出现。

二、一定要注重腰部的保暖，腰部的保暖很重要，其原因是由于人体经常要用到腰部，待到腰部感到疲劳的时候，那么局部的血液循环就会不好，这样就容易受到寒气的入侵从而导致腰部的痉挛以及腰部僵硬的产生，时间一长那么自然而然就造成腰椎间盘突出了，所以做好腰部的保暖就能够有效的预防腰椎间盘突出症的形成。

三、不能长期连续性的口服或者是注射一些激素类的药物，因为食用过多的激素类药品，会造成骨质疏松和骨头坏死的现象，容易形成腰椎间盘突出症。

以上就是如何预防腰椎间盘突出症呢，通过以上的介绍，希望更多朋友了解预防知识。